কিভাবে সঠিকভাবে পা ভিজিয়ে?

দ্বিতীয় সবথেকে বড় ভুল হল আপনার পা খুব বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখা। হয়ত কিছু লোক পা ভিজিয়ে টিভি দেখতে পছন্দ করে বা কিছু গান শুনতে এবং ভিজানোর সময়কে দীর্ঘায়িত করার জন্য ঘুমাতে পছন্দ করে, এটি ভিজানোর পরে শুধু গরম অনুভব করবে না। তবে এর পরিবর্তে একটু ঠান্ডা। কিছু লোক মনে করতে পারে পায়ের পানি ঠান্ডা হওয়ার কারণে, কিন্তু আসলে এটা কারণ আপনি আপনার পা খুব বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখেন। পা ভিজিয়ে রাখলেই রক্ত ​​চলাচলের উন্নতি হয়, আপনার শরীরে ঠান্ডা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, কিন্তু আপনার পা খুব বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখলে আপনার পায়ে খুব বেশি রক্ত ​​প্রবাহিত হতে পারে এবং হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অংশে ইস্কেমিয়া হতে পারে, মাথা ঘোরা বুকে শক্ত হয়ে যাওয়া এবং অন্যান্য অস্বস্তি হতে পারে। পায়ের পানির তাপমাত্রা তুলনামূলকভাবে বেশি হলে ,এছাড়াও এটি শরীরে অত্যধিক ঘামের কারণ হয়, যার ফলে ইয়াং কিউ লিকেজ, ঠান্ডা পুনরায় প্রবেশ করে,তাই যখন আমরা আমাদের পা ভিজিয়ে রাখি তখন সাধারণত 15-20 মিনিট বা আপনি উষ্ণ এবং ঘাম না হওয়া পর্যন্ত নিয়ন্ত্রিত হয়, এই সময় পা ভিজানোর প্রভাব সবচেয়ে ভাল।